Ogni pasto ha le sue varianti: aprile dal pulsante del pasto. Qui sotto puoi crearne una al volo per il prossimo pasto.
Scrivi cosa vuoi mangiare — calcolo le quantità esatte per restare nel tuo target calorico
Sto calcolando le quantità...
📅Settimana corrente
💪Allenamento di oggi
🏋️Le mie schede
Digita il nome di una scheda salvata (es. "Workout 1") per richiamarla, oppure creane una nuova.
📋Scheda
Inserisci il carico di oggi per ogni esercizio — lo storico si aggiorna automaticamente.
Data sessione
Duratamin · serve per stimare le kcal (se vuoto: 60)
📈Storico & progressione
🏃Sessione cardio
Fotografa il display di tapis roulant o cyclette a fine sessione: leggo kcal, durata e distanza. Controlli e correggi tu i valori prima di salvare.
⚖️Registra peso
Pesati ogni lunedì mattina, a digiuno, stesse condizioni.
📋Storico misurazioni
📏Misurazioni corporee (cm)
🏅Streak & badge
👤Profilo personale
Nome
Come vuoi essere chiamato
Sesso biologico
Età
anni
Altezza
cm
Peso attuale
kg
Attività fisica
☁️Account e dati
🩺Referto visita periodica
Carica il PDF (o una foto) del referto della visita o della scansione corporea. Ti mostro i valori letti accanto a quelli attuali: nel profilo non viene scritto nulla finché non confermi.